Whey Concentrate [ 1kg ]

Det finns två huvudtyper av vassleprotein på marknaden idag: koncentrat och isolat. Vasslekoncentrat är mer prisvärt men har något lägre renhetsgrad än isolat; det innehåller vanligtvis mellan 70-80 % rent protein per portion jämfört med 90-95 % för isolat. Isolat innehåller också färre kolhydrater än koncentrat, vilket gör det särskilt fördelaktigt för dem som försöker gå ner i vikt eller följer en lågkolhydratkost. Vissa personer kan dock tycka att de smälter koncentrerade former bättre än isolat på grund av dess lägre laktosinnehåll, vilket gör det lättare för matsmältningssystemet.Den största skillnaden mellan vassleisolat och koncentrat är att vassleisolat genomgår mer bearbetning, vilket resulterar i en högre proteinhalt med mindre kolhydrater, laktos och fett. Vassleisolat är vanligtvis dyrare än vasslekoncentrat.

Isolat:
✔ Högre protein innehåll
✔ Mindre laktos (mjölksocker)
✔ Mindre fett✔ Mindre nyttiga näringsämnen
✔ Lättare smak

Koncentrat:
✔ Lägre protein innehåll
✔ Innehåller lite laktos (mjölksocker)
✔ Innehåller mer fett
✔ Har den bästa smaken
✔ Mer nyttiga näringsämnen.

Vassleprotein har vetenskapligt visat sig ha många hälsofördelar. För idrottare och kroppsbyggare kan det bidra till att öka muskelmassan och förbättra träningsresultatet. För dem som försöker gå ner i vikt eller få muskelmassa kan vassleprotein vara ett effektivt verktyg när det kombineras med regelbunden träning och en hälsosam kost. Det kan också bidra till att minska hungerbegäret genom att hålla dig mätt längre, vilket hjälper dig att hålla dig på rätt spår med dina viktminskningsmål.

När det används på rätt sätt kan vassleproteinpulver vara ett värdefullt tillägg till kosten. Det ger inte bara en extra proteinkälla utan bidrar också till att öka muskelmassan och styrkan. För dem som vill bli starkare och smalare kan konsumtion av proteinpulver whey efter ett träningspass hjälpa till att reparera de muskler som har brutits ner under träning, vilket gör att de kan återuppbyggas och bli starkare snabbare. Det kan också konsumeras före sänggåendet för att öka återhämtningen under sömnen. Vassle är lätt för magen och alla tider på dagen är lämpliga, så det beror verkligen på någons livsstil när man väljer att ta sitt vassletillskott. När du väl har hittat den rutin som fungerar bäst för dig, se till att mäta dina framsteg genom att spåra mätningar som kroppssammansättning över tid - då vet du hur väl det fungerar att införliva vassle i din rutin!